Crossfit Roppongi

TRIAL MENU

お買い物カゴ

SPARTAN TRAINING

Spartan Race training with a Spartan SGX Certified Coach

CrossFit Roppongiでは、世界最大の参加型障害物レース「スパルタンレース」に向けたプログラムをご用意しています。
スパルタントレーニングは、CrossFit Roppongi非会員およびCrossFit未経験の方もご利用いただけます。
運ぶ、登る、這う、投げる、つかむ、走る、などレースで必要な実践的な動作を4つのテーマ(バランス/パワー/エンデュランス/ストレングス)に沿って行います。

Whether you are training for a Spartan Race or just enjoy pushing your mental and physical limits in a fun group setting, CrossFit Roppongi's Spartan Class is for you!
Non-gym members are welcome and your class fee is all that is required. Workouts can be scaled to match all levels, from CrossFitters to total beginners.
Our class is focused on improving cardio conditoning, stamina, and obstacle-related skill and strength through use of running, bodyweight exercises, and simple movements including kettlebells and medcine balls. We also train obstacle skills, such as rope climbs, twister, and more.

COACH

Spartan SGX認定コーチ

MARC

Spartan SGX認定コーチであるマークが担当します。
25年以上のコーチ歴と、数千人以上への指導経験を活かし、効果的かつ実践的なプログラムを提供しています。なかでも得意とするのが、効果的なランニングフォームの指導。スパルタンレースでの重要なカギとなるランニングのパフォーマンス向上を目指し、本番を想定したペースでの指導を行っています。その実力はリーボックジャパンでも認められ、エリートコーチとしてランニングセミナーも開催しています。

Training is led by Marc Keen, Japan's 1st Spartan SGX certified coach and multiple-race podium finisher.
Marc is also a CrossFit L1 trainer and ACSM personal trainer with over 20 years experience. He has helped prepare thousands of racers since the start of Spartan Race Japan in 2016. Competing in Spartan racing since 2011, Marc knows well as both a coach and athlete what is needed to finish strong in races.

marc.keen
Spartan SGX認定コーチ MARC
  • PRICE

    PAY AS YOU GO(TAX INCLUDED)

    ¥3,800

    PREMIUM(TAX INCLUDED)

    ¥2,800

    ※プレミアム会員は予約方法が異なります。詳しくはお問い合わせください。

    * Reservation method differs for Premium Members. Please contact us for more information.

  • ELIGIBILITY

    どなたでもご参加いただけます。
    CrossFit Roppongi非会員およびCrossFit未経験の方もご利用いただけます。

    Open to anyone and no experience is needed.
    Spartan training is available to both non-members, as well as members of CrossFit Roppongi.

  • SCHEDULE

    毎週土曜日 16:00〜17:00 / 60分

    Saturdays 4:00-5:00 p.m / 60min

  • WHAT TO BRING

    運動靴 / トレーニングウエア / 飲み物 / タオル
    ※バスタオル / 運動靴 / トレーニングウエアはレンタルが可能です。(各¥400)
    ※水(¥100・¥200) / ソックス(¥500)を販売しています。

    Athletic shoes, activewear, drink(s), towel
    * Bath towels, shoes, and activewear are available for rental (¥400 each).
    * Water (¥100, ¥200), socks (¥500) are available for purchase.

  • FACILITY

    詳しくは、施設・ 設備 をご覧ください。

    For more information, see our FACILITY.

  • ACCESS

    詳しくは、アクセス をご覧ください。

    For more information, see our ACCESS.

利用規約をご確認の上、ご予約ください。カレンダーよりご希望の日時を選択いただき、決済画面へお進みください。

Book Spartan Training
Please check our Terms & Conditions before making a booking. Select the desired date and time from the calendar and proceed to the payment screen.

  • ご予約の確定には、料金のお支払いが必要です。決済が未完了の場合、ご予約は確定されません。
  • ご予約いただいたトレーニングは定員を設け、人数調整を行っております。そのため出欠にかかわらず、返金はお受けできませんことをご了承ください。
  • 予約日時の変更をご希望の場合は、予約時間の48時間前までにメールまたはお電話でご連絡ください。ご変更は1回のみとなります。

Terms & Conditions

  • To secure your booking, we require full payment to be completed.
  • Please note that our classes have limited spots available and we adjust the number of attendees accordingly. Therefore, bookings are strictly non-refundable, regardless of attendance or reason.
  • If you need to change the date or time of your booking, please let us know at least 48 hours in advance by email or phone. You may only change your booking once.

スパルタントレーニング / SPARTAN TRAINING

¥3,800

商品コード: CRF054 カテゴリー:
TOP