Crossfit Roppongi

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SPARTAN TRAINING

Spartan Race training with a Spartan SGX Certified Coach

CrossFit Roppongiでは、世界最大の参加型障害物レース「スパルタンレース」に向けたプログラムをご用意しています。
スパルタントレーニングは、CrossFit Roppongi非会員およびCrossFit未経験の方もご利用いただけます。
運ぶ、登る、這う、投げる、つかむ、走る、などレースで必要な実践的な動作を4つのテーマ(バランス/パワー/エンデュランス/ストレングス)に沿って行います。

Whether you are training for a Spartan Race or just enjoy pushing your mental and physical limits in a fun group setting, CrossFit Roppongi's Spartan Class is for you!
Non-gym members are welcome and your class fee is all that is required. Workouts can be scaled to match all levels, from CrossFitters to total beginners.
Our class is focused on improving cardio conditoning, stamina, and obstacle-related skill and strength through use of running, bodyweight exercises, and simple movements including kettlebells and medcine balls. We also train obstacle skills, such as rope climbs, twister, and more.

COACH

Spartan SGX認定コーチ

MARC

Spartan SGX認定コーチであるマークが担当します。
25年以上のコーチ歴と、数千人以上への指導経験を活かし、効果的かつ実践的なプログラムを提供しています。なかでも得意とするのが、効果的なランニングフォームの指導。スパルタンレースでの重要なカギとなるランニングのパフォーマンス向上を目指し、本番を想定したペースでの指導を行っています。その実力はリーボックジャパンでも認められ、エリートコーチとしてランニングセミナーも開催しています。

Training is led by Marc Keen, Japan's 1st Spartan SGX certified coach and multiple-race podium finisher.
Marc is also a CrossFit L1 trainer and ACSM personal trainer with over 20 years experience. He has helped prepare thousands of racers since the start of Spartan Race Japan in 2016. Competing in Spartan racing since 2011, Marc knows well as both a coach and athlete what is needed to finish strong in races.

marc.keen
Spartan SGX認定コーチ MARC
  • PRICE

    PAY AS YOU GO(TAX INCLUDED)

    ¥3,800

    PREMIUM(TAX INCLUDED)

    ¥2,800

    ※プレミアム会員は予約方法が異なります。詳しくはお問い合わせください。

    * Reservation method differs for Premium Members. Please contact us for more information.

  • ELIGIBILITY

    どなたでもご参加いただけます。
    CrossFit Roppongi非会員およびCrossFit未経験の方もご利用いただけます。

    Open to anyone and no experience is needed.
    Spartan training is available to both non-members, as well as members of CrossFit Roppongi.

  • SCHEDULE

    毎週土曜日 16:00〜17:00 / 60分

    Saturdays 4:00-5:00 p.m / 60min

  • WHAT TO BRING

    運動靴 / トレーニングウエア / 飲み物 / タオル
    ※バスタオル / 運動靴 / トレーニングウエアはレンタルが可能です。(各¥400)
    ※水(¥100・¥200) / ソックス(¥500)を販売しています。

    Athletic shoes, activewear, drink(s), towel
    * Bath towels, shoes, and activewear are available for rental (¥400 each).
    * Water (¥100, ¥200), socks (¥500) are available for purchase.

  • FACILITY

    詳しくは、施設・ 設備 をご覧ください。

    For more information, see our FACILITY.

  • ACCESS

    詳しくは、アクセス をご覧ください。

    For more information, see our ACCESS.

利用規約をご確認の上、ご予約ください。カレンダーよりご希望の日時を選択いただき、決済画面へお進みください。

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Please check our Terms & Conditions before making a booking. Select the desired date and time from the calendar and proceed to the payment screen.

  • 決済ページにて、参加費用3,800円をお支払いいただき、予約が完了します。 注文後、決済未完了の場合、キャンセル扱いとなります。
  • 定員を設け、予約状況によって人数調整をするため、出欠の可否にかかわらず、ご返金はいたしかねます。予めご了承ください。
  • 予約日時の変更は、予約時間の48時間前までにメールまたはお電話でお知らせください。(1回限り)ご出席いただけなかった場合、ご返金はいたしかねます。

Terms & Conditions

  • Payment of ¥3800on the payment page is required to secure your booking. Failure to pay after placing an order will be treated as a cancellation.
  • As our classes have a limited number of spots, a booking requires that we adjust the number of other permitted attendees. For this reason, bookings are strictly non-refundable, regardless of attendance.
  • If you wish to change the date or time of your booking, please notify us at least 48 hours in advance of the reservation time by email or phone. If you are unable to attend, your payment will be refunded (limited to one time only).

スパルタントレーニング / SPARTAN TRAINING

¥3,800

商品コード: CRF054 カテゴリー:
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