https://www.youtube.com/watch?v=mlVrkiCoKkg
なぜクロスフィットがいいの？
すべてのクロスフィットワークアウトは日常的動作に基づいており、これらの動きは器械体操、ウェイトリフティング、ランニング、ロウイング（ボート漕ぎ）などのメリットを反映しています。これらは、人体にとって自然で安全な生活の中心的な動きであり、毎日使用する動きです。
なぜなら
……体に根本的な変化を起こし、かっこよくなりたい！
…全体的な健康状態を改善し、エネルギーに満ち溢れたい！
…単調なジムのエクササイズへの関心を失ってしまった。
…競争心があり、自分自身に挑戦し、楽しみたい。
…「実践的なコーチング」が必要。
…健康になりたい…本当の健康に！
…運動する時間がないと思っている。
…スポーツでより速く、より強くなりたい。
… 現在のトレーニングプログラムで効果が出なくなってきている。
CrossFitのユニークな点
- 毎日プログラムが異なるので、飽きることはありません。
- トレーナーがガイドし、正確にお手本を見せてくれます。
- たった1時間のプログラムでより人間らしく、より強いアスリートになれます。
- ひとりでトレーニングするよりももっと頑張れるでしょう。
- 食事とフィットネスについて真剣に考えるようになるでしょう。
CrossFitを行うと健康という観点からどのような利点がありますか？
CrossFitは、心臓と肺の持久力、スタミナ、筋力、パワー、スピード、柔軟性、俊敏性、正確性、バランス、連動性の改善ができます。
「フィットネスや目標体重を達成することを超えて、サステイナブルで長期的で楽しい運動方法であり、もはやライフスタイルと言えるでしょう。」とウィッカムは言います。 アメリカスポーツ医学大学（ACSM）の年次調査によると、これは世界でトップ3のフィットネストレンドの1つである高強度インターバルトレーニング（HIIT）の形式とも考えられています（主に CrossFitがこのカテゴリに分類されるため）。
予約
予約利用規約
- トライアルクラスのご予約は3,000円のお支払いをもって確保されます。 お支払いが確認できない場合は、ご予約は確定されません。
- 出欠の可否にかかわらず、ご返金は対応しておりません。他の会員様やトライア ルご希望者の席をブロックし、お客様のご予約を確保しているためです。予めご了 承ください。
- トライアル日時の変更は、ご予約時間の48時間前までにお知らせください。ご連 絡方法は、Eメール、電話、SMSのいずれかでお願いいたします。 お支払い頂いた料金は、変更された時間に振替ることができます。 ただし、予約変更は一度のみお受けいたします。
- 変更されたクラスにご出席いただけなかった場合も、ご返金はいたしかねます。
- 48時間前までに変更希望のご連絡をいただいた場合でも、ご希望の日時に席が用 意できない場合は変更をお受け出来きません。その場合も返金はいたしかねますの で、ご了承ください。
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- このクラスは、初めてCrossFitを試用する人専用です。
