楽しいから続く。
CrossFit Roppongiで、
健康を手に入れる。

Fun workouts that keep you coming!
Get your fitness at CrossFit Roppongi.

• 実用的なトレーニング

  日常生活でよく行う「歩く・走る・飛ぶ・起き上がる・持ち上げる・押す・引く」といった基本の動きをベースにトレーニングを行います。
  これらの動きをバランスよく取り入れることで、全身の筋肉を効率よく鍛え、基礎的な体力や動ける力を高めていきます。

  Functional Training
  Our training is based on fundamental movements of daily life: walking, running, jumping, getting up, lifting, pushing, and pulling. By incorporating these movements in a balanced way, we efficiently strengthen the entire body, enhancing your foundational fitness and functional power.

• 短時間・高強度のトレーニングHIIT ( High Intensity Interval Training )

  CrossFit Roppongiでは、一人ひとりのレベルや体調に合わせて強度（負荷）を調整し、60分間のトレーニングを行います。
  無理なく取り組みながらも、短時間でしっかりと効果を実感できるため、効率よく体力や身体機能を高めることができます。忙しい方にもおすすめです。

  Short, High-Intensity Training
  At CrossFit Roppongi, we adjust the intensity and load to match each individual's fitness level and physical condition for every 60-minute session. This approach allows you to see real results in a short time without overexerting yourself. It is perfect for busy professionals looking for an efficient workout.

• 毎回異なるプログラム

  数百種類の動きを組み合わせ、毎回異なるトレーニングプログラムを行っています。
  そのため、心肺機能やスタミナ、筋力、スピード、バランスなどをバランスよく鍛えることができ、飽きずに続けられるのが特徴です。

  Constantly Varied Workouts
  We combine hundreds of different movements to create a unique workout program every single day. This variety allows you to develop cardiovascular endurance, stamina, strength, speed, and balance—all while keeping your routine fresh and engaging.

• グループトレーニング

  さまざまなレベルや年齢の方が、少人数のグループで一緒にトレーニングを行います。
  きつさや達成感を仲間と共有することで、支え合いながら楽しく続けることができます。

  Group Training
  People of all ages and fitness levels train together in small, supportive groups. Sharing the challenge and the sense of achievement with others helps you stay motivated and makes every workout more enjoyable.

• ライフスタイル、栄養管理までコーチング

  CrossFitの認定資格を持つ経験豊富なコーチが、トレーニングだけでなく、生活習慣や食事についてもサポートします。
  ダイエットや健康維持など、一人ひとりの目的に合わせて、最適な方法をご提案します。

  Lifestyle and Nutrition Coaching
  Our experienced, CrossFit-certified coaches provide comprehensive support beyond the gym, including lifestyle and nutrition advice. We propose the best methods to help you reach your personal goals, whether it's weight loss or maintaining long-term health.

• コミュニティ

  CrossFit Roppongiでは、定期的にイベントを開催し、メンバー同士の交流を大切にしています。
  ただトレーニングをするだけでなく、人とのつながりが広がることで、より楽しく、モチベーション高く続けることができます。

  Community
  CrossFit Roppongi hosts regular events to foster a strong sense of community. It's more than just a place to work out; it's a place to connect with others, making your fitness journey more rewarding and sustainable.